L’hygiène intime, c’est un ensemble de gestes du quotidien qui permettent de prévenir les infections au niveau des organes génitaux : la vulve, d’abord, mais surtout le vagin.
Se laver le sexe quand on est une femme implique de respecter la flore vaginale qui est très sensible. C’est pourquoi on déconseille, hors traitement médical, de procéder à une toilette interne. Il faut cependant se contenter d’une toilette externe et bien menée. Par ailleurs, évitez d'appliquer toutes sortes de produits cosmétiques non spécifiques sur votre sexe : déodorant, huiles et autres crèmes hydratantes.
Les parties intimes méritent une attention toute particulière.
Le vagin abrite plusieurs types de bactéries, bonnes et mauvaises, qui vivent en harmonie. L’équilibre de la flore est très fragile et doit être protégé. Il permet en effet de préserver le vagin des éventuelles agressions extérieures comme les mycoses et les infections causées par exemple par un nettoyage trop fréquent ou encore lors d’un rapport sexuel
Pour conserver l’équilibre de la flore vaginale, voici quelques gestes à éviter :
- Les toilettes intimes trop fréquentes. Une bonne hygiène intime ne signifie pas un excès d’hygiène ! Deux toilettes par jour (matin et soir) sont suffisantes, ainsi vous éviterez les odeurs désagréables ;
- Les vêtements trop serrés, car ils favorisent le développement de bactéries à force de frottement et par manque d’aération;
- Les déodorants et savons parfumés qui peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations et favorisent le développement de mycoses dans la zone vulvo-vaginale ;
- La douche vaginale(c’est-à-dire laver l’intérieur du vagin). Cela peut s’avérer trop agressif pour votre flore vaginale en favorisant le développement de bactéries. Le vagin se charge lui-même de sa toilette grâce à sa faculté auto-nettoyante.
- Les vêtements mouillés: l’humidité favorise la prolifération de bactéries.
Voici des conseils pour conserver une hygiène intime impeccable:
- Séchez vos parties intimes délicatement après chaque toilette intime, de préférence d’avant en arrière cela vous évitera d’amener des bactéries dans le vagin.
- Changez de sous-vêtements tous les jours ;
- Consultez un gynécologue régulièrement.